▌作者簡介：Cindy Lu，美國紐約大學（NYU）研究所畢業，20年500強外商品牌行銷工作經驗，熟悉B2C及B2B商業模式，管理過台灣、香港、中國市場，目前從事英文履歷及面試諮詢輔導工作。

這幾天在Threads上滑到一些貼文，內容皆是相同的套路，大約是「現在70%的HR在人力銀行都直接跳過40+的履歷，這就是中年求職者找不到工作的原因」。

當網友留言詢問數據來源時，有些發文者會說「是自己和身邊朋友的經驗」，有些則選擇不回答，看來中年求職的焦慮，已經變成流量密碼。

的確，最近我仍會收到這樣的提問：「你覺得對40歲以上的求職者而言，年齡是阻礙嗎？」。

我的答案是：「不是！」 

過去作為部門主管時，我是面試官也是挑人選的主要決策者。在內部討論時，我沒有聽過有人單純把年齡太大當成問題提出來談。通常會聽到的是：

  • 「這個位子好像不需要這麼資深的人。」→代表：你有的技能，跟年紀輕的人選差異不大。
  • 「他好像對新的趨勢不是很了解。」→代表：你談到的做法已經跟不上時代。
  • 「他滿堅持自己的一些做法」→代表：可能會很難說服、很難合作。

所以，真正造成阻礙的，不是年齡的數字，而是不自覺展現的「喚起年齡刻板印象」的特質。我想針對「年齡刻板印象」的問題，提供3個可以積極採取的行動。 

1.展現對新科技的學習能力

在自己的專業領域內，嘗試新事物、新科技、新平台的學習和應用，並將案例融入履歷和面試的內容中。

學習，不一定是花錢去上課或考證照。網路上有很多免費的資源，例如各種AI聊天機器人應用方式及提示語，YouTube、IG和Threads上都有很多人在分享，可以關注適用於自身工作的內容，實際做運用，在履歷上和面試時就有立基點去談。

2.展現擁抱變革的意願

回顧過去的工作經歷，找出曾經成功應對組織變革、流程調整或技術更新的案例，並在履歷和面試中，具體說明你在這些變革中扮演的角色、採取的行動，以及取得的成果。這能證明你具備適應快速變化的能力。

3.展現自己具備開放心胸及溝通彈性

在面試時，避免使用過於絕對或主觀的語氣，多使用開放式的提問來了解對方的想法。例如，當面試官提到你不認同的工作流程或團隊合作方式時，不要急著否定或提出質疑，可以先表達理解和好奇：「聽起來是個很有趣的新嘗試，可以多跟我分享一些細節嗎？」「這樣的合作方式，過去是否有成功的案例呢？」

同時，在描述自己的工作方式時，強調自己願意傾聽不同意見，並具備與不同背景同事有效溝通合作的能力。

可以分享過去為了達成共同目標，如何調整自己的溝通方式，與不同意見的同事達成共識的具體案例。這能展現你不是一個固守己見、難以溝通的老派員工，而是一個願意學習、樂於合作的成熟夥伴。

也許並不是每家公司都能公平的看待各年齡的求職者，但你可以積極的應對，做好打破「年齡刻板印象」的準備！

＊本文獲「Cindy Lu（職場C引力）」授權轉載，原文：40+是「中年求職魔咒」?! 我用3招打破它!

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻