剛出社會那幾年，我是典型的「爛好人」，覺得自己是新人就該多做一點，吃點虧也沒關係，認為協助同事是理所當然的事。然而，這樣的做法帶來的回饋卻讓我感到疲憊和委屈，也促使我重新思考，該如何在職場中調整自己的做事方式。
不被珍惜的幫忙，其實是害人又害己
還記得某次同事在做報告時卡關，請我幫忙確認內容。我看完後發現整體敘述邏輯完全不通，必須重寫。我答應協助指導，結果那天陪著他加班到深夜才勉強完成，但當下卻沒有感受到對方的感激。
由於是我協助修改報告，加入了不少自己的想法，因此同事對報告的邏輯其實並不熟悉。當主管提出延伸問題時，他反而無法回答，還認為是我沒說清楚。那時我才真正明白，有些忙，也許本來就不該幫。
有些人是「真的卡住、需要幫忙」，但也有些人只是覺得「問你比自己想還快」，實際上只是把責任丟給別人。這類幫助，不但無效，反而讓你背上責任，不幫才是聰明選擇。
自我檢查點：
- 上次幫忙後，對方有表達感謝還是無感？
- 幫完之後，同事變得更獨立，還是更依賴你？
堅守自己的工作底線
學會說「不」，是我在職場學到的另一重要課題。以前我總害怕拒絕別人，怕被說小氣、不合群。
曾有同事忙不過來，請我幫忙處理一些簡單的數據整理。雖然我也忙，但覺得應該能處理，於是答應了。沒想到資料錯誤很多，我花了大量時間重做確認，導致自己工作延誤，還被上司責備。這次經驗讓我明白：哪怕是小忙，也必須量力而為。當你已經分身乏術，必要時就該拒絕。
在職場上，首要是把自己的本分工作做好。就算幫了再多人，只要你自己的進度出問題，責任終究還是你要扛。
自我檢查點：
- 最近是否因幫忙他人影響了自己進度？
- 是否有同事經常來求助，但問題其實他自己就能處理？
依賴不是助力，只會阻礙成長
工作初期，我經常協助一位工程師，幫他釐清報告邏輯。剛開始我覺得這是扶持新人的責任，對方也很感謝。但後來我發現他越來越依賴我，很多資料都要我幫忙判斷，他的能力卻沒有實質提升。
這讓我警覺，過度幫忙反而會剝奪對方成長的機會。後來我開始審慎評估每次幫忙的效果，有時甚至選擇拒絕，確保我的協助是真正有意義的，而不是讓對方變得懶惰與倚賴。
自我檢查點：
- 對方有因此變得更好，還是更依賴你？
- 幫忙讓人感到被需要，但是否犧牲了你的工作負荷？
借錢不當保人，工作不替人掩過
我曾與一位同事關係非常好，幾乎無話不談。某次他工作出錯，拜託我幫他掩飾過失。當時出於友情，我答應了，結果事情仍被發現，我也因此受牽連，連帶影響了主管對我的信任。
這讓我深刻體會，不論私交再好，職場上仍需保有專業判斷。不能為了交情犧牲職業操守，否則後果不堪設想。
自我檢查點：
- 這個幫忙，會不會讓主管對你失去信任？
- 對方有沒有可能轉頭就讓你背鍋？
去幫曾協助你的人，別害怕請求回報
過去我總覺得幫忙別人是應該的，時常自願加班協助同事，甚至犧牲休息時間。但我也發現，當我有困難時，卻不好意思請別人幫忙。正是這樣的「爛好人」性格，讓我在職場走得很辛苦。
職場關係應該是互惠的，幫助他人，當然也希望能在需要時獲得回報。適時開口求助，才能看清哪些人會回應、哪些人只想索取。那些總是接受幫助、卻從不付出的同事，其實只是在消耗你的時間與能量。
自我檢查點：
- 當事情太多時，我是自己硬撐，還是會請人幫忙？
- 是否有同事常來求助，自己請他幫忙時卻總說沒空？
職場中，當個願意幫助人的人絕對是好事。但幫人也該有原則。選擇幫助那些曾回饋你的人，也要學會在必要時勇敢請求回報——這是保護自己、成長自己的一部分。
經歷這些教訓後，我才明白：唯有先照顧好自己、不一味討好他人，才能更有餘力去幫助別人，也才能在職場上走得更遠。
＊本文獲「吳振興」授權轉載，原文：【寧可在職場中當壞人，也不要當爛好人】
責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤
