OpenAI在 8月宣布，ChatGPT每週活躍用戶數即將突破7億，這比去年同期成長超過四倍，越來越多人開始使用生成式AI。

據非營利組織《消費者報告》調查，最受歡迎的用途有兩種：取代搜尋引擎和要求解釋事物，各佔35%。這些確實很實用，但如果你只停留在這個階段，可能錯過了AI更大的潛力。

《華爾街日報》整理出AI在12個生活領域的實用應用，讓你發現，原來AI可以這樣幫我搶回時間！

居家改造：讓AI當你的設計師

想重新裝潢房間卻不知從何下手？上傳一張房間照片到ChatGPT，輸入「你想要的效果」例如，讓這個房間有海軍藍牆壁和淺色木質家具，AI就能幫你模擬。室內設計師Jenna Gaidusek說，雖不可能靠AI裝飾整個家，但它是獲取靈感的好地方。

健身規劃：量身打造運動計畫

若預算不足請不起教練，可嘗試讓AI根據你的年齡、性別和目標制定個人化運動計劃。英國運動科學顧問Jo Clubb建議，可以告訴AI你想利用「徒手訓練與彈力繩進行初學者肌力訓練（可依據需求調整）」，它會提供適合你的計劃。不過，這無法取代專業的動作指導，但AI能連結正確的示範影片供參考。

理財規劃：AI當你的財務顧問

麻省理工學院金融學教授Andrew Lo表示，AI能根據年齡和財務目標提供廣泛的理財計劃，包括投資類型和預算建議。但他也提醒，應避免透露姓名、地址、薪資等敏感資訊，輔以通過多個AI平台比較，最好能將建議書交給專業人士或信任的人確認。

學習新知：化繁為簡的最佳老師

想學習法國存在主義或建築原理？可以請AI提供「大學一年級程度（依照你的年齡修改）」的概述，包括主要術語、核心發現和爭議領域。接著自行搜尋同儕評審的文章，再讓AI整合分析結果。若偏好聽覺學習，也可以考慮將資料上傳至Google的NotebookLM，讓它生成主題Podcast。

培養新興趣：從零開始探索

想要學習打毛線？AI不僅能提供初學者圖案、教學影片，甚至製作購物清單列出所需的紗線和工具。遇到問題時，拍照上傳作品，它會幫你識別錯誤並提供修正建議。

健康管理：你的醫療研究助理

加州大學聖地牙哥分校的John Ayers研究發現，在低風險情況下，ChatGPT可以提供品質還不錯的健康資訊但他也提醒：「AI無法取代臨床判斷，它不能為你看診、安排檢驗或長期監測病情，且缺乏個人病史背景。」

穿搭造型：AI當私人造型師

美國零售聯合會的Caroline Reppert建議，與其問「什麼衣服適合我」這種模糊問題，不如說：請推薦2000塊台幣以下、大地色系、適合炎熱潮濕天氣的亞麻衣服。

旅遊規劃：發掘隱藏版景點

使用生成式AI搜尋觀光客少的小鎮、博物館和餐廳都比自己Google容易。《國家地理》主編Nathan Lump說，對目的地不熟悉時，AI尤其有用，它可以整理必看景點和遊覽順序。不過，請務必自行確認營業時間和價格，因為網路資訊常常過時。

求職轉職：Career 2.0的最佳助手

職涯教練Jennifer Bobrow Burns說，AI是轉職者的好幫手，你可以上傳刪除個資的履歷並說明你的興趣、技能，讓AI思考該怎麼連結舊職業和新領域。準備面試時，告訴AI你的背景和個性，讓它扮演面試官提問做練習，但切記千萬不要死記硬背。

景觀設計：規劃創意庭院

上傳草坪照片，讓AI幫你家的花園換新裝。不過伊利諾大學園藝教育家Chris Enroth提醒，務必確認AI推薦植物符合你所在地的氣候。

汽車維修：診斷車輛問題

YouTube汽車維修專家Scotty Kilmer表示，AI擅長診斷汽車問題，可上傳油漬照片分析。提供汽車品牌、型號、年份等資訊，還能評估維修價格。

健康飲食：準備營養餐點

註冊營養師Liz Weiss表示，AI能分析餐點營養成分，可根據卡路里需求或現有食材制定飲食計劃，甚至生成一週菜單和超市購物清單，讓你的生活更輕鬆。

資料來源：WSJ、Exploding Topics、CNBC

核稿編輯：林易萱