每次規劃日本旅遊，是否常常苦惱「到底什麼時候去最便宜？」「哪個季節最適合賞櫻或賞楓？」掌握日本旅遊淡季旺季的時間點，不僅能省下荷包，還能避開人擠人，輕鬆享受景點！
本篇整理出日本一年四季的淡旺季時間、各地區的熱門活動、日本節假日行事曆、每月份怎麼玩？無論何時出發都能玩得盡興！
日本旅遊淡季是什麼時候？
日本的旅遊淡季，指的是觀光人潮相對減少、機票與住宿價格回落的時段。通常避開國定連假、寒暑假，以及櫻花、楓葉等熱門季節或大型節慶，旅費就能壓低許多。選擇在淡季出發，不僅能以更實惠的價格安排行程，也能避開擁擠人潮。
以下整理日本全年幾個主要淡季月份：
| 淡季月份 | 原因 | 特點 |
| 1月中～2月初 | 聖誕、跨年結束，還未進入春節連假。 | 天氣寒冷，旅費便宜，適合滑雪或泡溫泉。 |
| 2月底～3月初 | 春節連假後，北海道雪祭結束，櫻花尚未盛開。 | 觀光人潮減少，票價下降，部分地區梅花盛開。 |
| 5月中～6月中 | 日本黃金週結束，進入梅雨季。 | 戶外活動受雨影響，但住宿和機票價格低，紫陽花花季登場。 |
| 9月初～10月初 | 暑假結束，楓葉季尚未開始。 | 氣候轉涼，人潮減少，適合慢遊或美食之旅。 |
| 11月底～12月初 | 楓葉季結束，聖誕假期前的空檔。 | 景點清幽，價格回落，適合規劃深度旅行。 |
淡季優點與缺點
淡季出遊最大的優點就是旅費便宜、景點人潮少，想去哪裡都不用排隊，機票和飯店價格也常常有折扣。不過缺點就是有些地區天氣不太穩定，例如梅雨季常常下雨、部分景點休館，行前規劃需要多留心。
選擇淡季前往日本旅行，雖然沒有旺季熱鬧，但卻能換來價格上的實惠和更悠閒的體驗。對於懂得規劃的旅客來說，淡季不只是「省錢」的時段，更可能是發現日本另一面貌的好時機。
淡季優點
- 旅費顯著下降，性價比高：在淡季出發，機票常能比旺季便宜20%到40%，住宿也會有大幅折扣。許多知名溫泉旅館或高檔飯店，會推出促銷方案，讓旅客用合理價格享受高品質住宿。對於預算有限的人來說，是非常划算的選擇。
- 人潮少，景點更好玩：不必在清水寺、淺草寺人擠人，也不用在大阪環球影城排上數個小時，拍照時也不會被大量路人入鏡，淡季能讓旅客更自在安排行程。
淡季缺點
- 天氣變數較大：淡季之所以冷清，往往與天候有關。6月梅雨季降雨頻繁，9月颱風季可能打亂行程；冬季的大雪甚至會讓部分道路封閉。這些不確定性，需要旅客預留備用方案，避免影響行程。
- 部分景點或設施有限制：在人潮較少的月份，部分觀光設施可能縮短營業時間。山區纜車、海邊設施會暫停營運；而滑雪場則必須等到積雪達標才會開放。因此在安排行程前，務必事先確認開放狀況。
日本旅遊旺季是什麼時候？
日本旅遊的旺季，通常落在氣候宜人、活動豐富或連假期間。這些時間點人潮最多、價格最高，但也是體驗日本文化與風景的絕佳時機！旺季時不只機票與住宿價格高漲，熱門景點與餐廳也可能需事先預約，建議提前規劃、提早訂房！
| 旺季月份 | 原因 | 特點 |
| 3月中～4月初 | 櫻花季 | 全國櫻花盛放，人氣景點人潮爆滿，住宿與交通需求最高。 |
| 4月底～5月初 | 黃金週 | 日本人全國大移動，住宿一房難求，票價飆漲，觀光景點擁擠。 |
| 7月初～8月底 | 暑假、夏日祭典、花火大會 | 天氣炎熱，但各地祭典與煙火活動熱鬧非凡。 |
| 10月中～11月底 | 楓葉季 | 氣候舒適，紅葉美景遍佈日本各地，是秋季旅遊高峰。 |
| 12月中～1月初 | 聖誕節、跨年、新年參拜 | 城市燈飾浪漫，跨年氛圍濃厚，購物折扣與新年參拜人潮眾多。 |
日本旺季活動：賞櫻（3～4月）
每年3月下旬至4月上旬，日本各地陸續迎來櫻花盛開，全國陷入浪漫的粉白花海。東京的上野公園與千鳥之淵，是最具代表性的賞櫻名所。關西地區則推薦京都哲學之道與清水寺周邊，櫻花與古寺相映成趣；大阪造幣局每年限定開放的「櫻花通道」，也吸引了許多遊客專程前往。
若想感受不同氛圍，可以前往青森弘前城，護城河漂滿櫻花花瓣，宛如粉色花海；名古屋的鶴舞公園、福岡的大濠公園，也是不少在地人的賞櫻口袋名單。另外，賞櫻不只是「看花」，更有日本獨特的「花見」文化，民眾會攜帶餐點、野餐墊，在櫻花樹下邊吃邊聊，旅客也能參與其中，體驗在地春天的氛圍。
需要特別注意的是，日本南北地區花期差異明顯。東京、京都多在3月底至4月初盛開，東北則延至4月中旬，而北海道則要到5月才迎來花季。如果錯過了本州的花期，不妨延伸行程到札幌或函館，依然有機會欣賞滿開的櫻花。
日本賞櫻景點推薦
- 東京：上野恩賜公園、千鳥之淵
- 京都：哲學之道、清水寺、圓山公園
- 大阪：大阪造幣局「櫻花通道」、大阪城公園
- 奈良：吉野山
- 名古屋：鶴舞公園、名古屋城
- 青森：弘前城
- 北海道：札幌圓山公園、函館五稜郭公園
日本旺季活動：夏日花火大會、夏日祭典（7～8月）
從7月到8月，各地大型祭典與煙火大會輪番登場。京都祇園祭以盛大的山鉾巡行聞名，是日本3大祭典之一；大阪天神祭則結合傳統陸渡御、船渡御及煙火表演。喜歡傳統舞蹈的旅客，則不能錯過8月的德島阿波舞與岐阜郡上舞，數千舞者穿著浴衣，隨著音樂起舞，充滿地方特色。
除了祭典，日本的夏天也少不了煙火大會。東京隅田川花火大會歷史悠久、規模龐大，每年吸引超過百萬人次觀賞；新潟長岡花火大會則以震撼規模被譽為「日本第一煙火」。其他如琵琶湖花火大會、宮島水中花火大會，也各具特色。若能提前在河畔或湖邊卡位，邊小吃邊看煙火，會是夏天最難忘的體驗。
需要特別注意的是，夏季的祭典和煙火大會通常會吸引大量人潮，交通與住宿都需提前預訂，氣溫常超過30度，參與活動時要準備防曬用品與補充水分，如果換上浴衣或甚平參加，更能融入當地氛圍。
日本夏日祭典推薦
- 京都祇園祭（京都）
- 大阪天神祭（大阪）
- 德島阿波舞（德島）
- 青森睡魔祭（青森）
- 秋田竿燈祭（秋田）
日本花火大會推薦
- 隅田川花火大會（東京）
- 長岡花火大會（新潟）
- 琵琶湖花火大會（滋賀）
- 宮島水中花火大會（廣島）
- 大曲花火大會（秋田）
日本旺季活動：賞楓（10～11月）
10月中旬開始，北海道與東北率先進入紅葉期，大雪山國立公園、青森奧入瀨溪流是戶外健行與攝影愛好者的天堂。到了11月，紅葉前線一路南移，日光中禪寺湖、箱根溫泉區也逐漸染上秋意，適合安排溫泉與賞楓的結合行程。
關西則是秋季賞楓的經典地區。京都的清水寺、永觀堂與嵐山渡月橋，每年都吸引成千上萬的遊客；奈良公園則能看到楓葉與梅花鹿同框的畫面。若想避開人潮，也可以選擇滋賀的比叡山、和歌山的高野山，紅葉景色同樣壯麗卻更清幽。
秋天也是日本美食最豐富的時節。松茸、帝王蟹、柿子等季節食材陸續登場，許多旅館會推出秋季限定料理。需要提醒的是，賞楓旺季的交通與住宿需求極高，熱門景點附近的飯店往往要提前數個月預訂，行程規劃務必提早安排。
日本賞楓景點推薦
- 北海道：大雪山國立公園、定山溪
- 青森：奧入瀨溪流、十和田湖
- 日光：中禪寺湖、伊呂波坂
- 箱根：蘆之湖、強羅溫泉區
- 京都：清水寺、永觀堂、嵐山渡月橋
- 奈良：奈良公園
- 滋賀：比叡山延曆寺
- 和歌山：高野山
日本旺季活動：滑雪季（12～2月）
從12月一路到2月，北海道、東北與長野等地白雪覆蓋，吸引無數遊客前往滑雪。北海道的二世谷因粉雪聞名，雪質細緻，成為歐美旅客口中的滑雪天堂；札幌近郊的留壽都、富良野則適合家庭或初學者。東北地區如山形藏王，不僅能滑雪，還能欣賞壯觀的「樹冰」奇景。長野白馬村曾是冬季奧運的比賽場地，設施完善，適合中高階玩家。
除了滑雪，日本冬天的雪景同樣迷人。白川鄉與五箇山的合掌造村落在冬季點燈活動時，宛如童話場景；青森的奧入瀨溪流與秋田乳頭溫泉，則能體驗「雪見溫泉」，邊泡湯邊欣賞滿山積雪。
需要提醒的是，冬季氣候嚴寒，北海道與東北的氣溫常在零下10°C左右，必須準備羽絨衣、雪靴與手套等保暖裝備。同時，部分交通工具可能因大雪延誤，行程建議保留彈性。
日本滑雪地點推薦
- 北海道：二世谷、富良野、留壽都
- 長野：白馬村、野澤溫泉滑雪場
- 山形：藏王溫泉滑雪場
- 群馬：草津溫泉滑雪場
日本旺季活動：聖誕節、跨年、新年假期（12～1月）
12月中旬開始，東京、橫濱、大阪、神戶等城市陸續點亮聖誕燈飾，街道、公園、購物區都被點綴成夢幻夜景。其中，東京六本木與表參道的燈海最具代表性；大阪御堂筋的燈光大道氣勢十足；神戶的「光之祭典」則以震災後的重建精神聞名，每年吸引數百萬人次參觀。
跨年與新年更是日本的重要節日。12月31日晚間，許多寺廟會舉行「除夜之鐘」，象徵敲響108次鐘聲洗去煩惱；跨年夜的澀谷街頭也會聚集年輕人倒數狂歡。進入1月1日，民眾習慣到神社參加「初詣」，祈求新的一年平安順利。東京的明治神宮、京都的伏見稻荷大社都是最熱門的新年參拜地點，人潮可達數10萬人。
日本各地旅遊時間推薦
日本幅員狹長，從北海道到沖繩，氣候與景色差異極大，因此最佳旅遊時間也各不相同。以下整理出各地代表性的旅遊季節，提供行程規劃參考。
東京地區
東京一年四季都有不同魅力，但最熱門的旺季還是落在春季賞櫻（3～4月）、秋季賞楓（11月），還有年底跨年期間。淡季則以1月中旬到2月、6月梅雨季、9月初為主，人潮明顯較少，適合想要輕鬆慢遊、安排購物行程的旅客。
旺季：
- 3月底～4月初（賞櫻）
- 7月～8月（夏日活動）
- 12月底～1月初（聖誕、跨年）
淡季：
- 2月（冬天尾聲，觀光需求較低）
- 6月（梅雨季，人潮明顯減少）
東京賞櫻首選地如上野公園、目黑川等地每到春天人潮爆滿，建議提早卡位。冬季燈飾也是一大亮點，如六本木、中目黑的聖誕燈飾超浪漫！
關西地區（大阪、京都）
關西地區的旺季同樣集中在櫻花季與楓葉季，尤其京都的清水寺、嵐山在11月時總是人山人海，大阪環球影城的萬聖節、聖誕活動也會吸引不少人潮。淡季則是1月中旬到2月初、6月中的梅雨季與9月的開學季，是比較容易撿便宜機票與住宿的好時機。
旺季：
- 3～4月（京都賞櫻、奈良小鹿）
- 10～11月（京都賞楓、紅葉名勝）
- 7～8月（暑假旅遊高峰）
淡季：
- 2月（農曆年前後旅客減少）
- 6月（梅雨季）
京都的櫻花和楓葉景點超級熱門，像是清水寺、嵐山、東福寺等都是熱門打卡點。大阪的環球影城暑假旺季常常爆滿，建議購買快速通關票。
北海道地區
北海道的旺季主要分成兩大時段：冬季滑雪季（12～2月）與夏季避暑季（7～8月）。冬天有札幌雪祭、小樽雪燈之路等活動，是滑雪愛好者的天堂。淡季則是4月雪融後，與10月到11月初的季節交替期，此時人潮較少，也比較便於安排行程。
旺季：
- 1～2月（滑雪季、札幌雪祭）
- 7月（花季、美瑛富良野薰衣草）
淡季：
- 4～5月（雪季剛結束、花季尚未開始）
- 10～11月（紅葉季剛過，進入冬季前的空檔）
冬天來北海道滑雪是熱門選擇，還能體驗雪祭、冰雕活動。夏天則可欣賞薰衣草、向日葵等廣大花海。淡季時則適合來泡溫泉、享受悠閒時光。
沖繩地區
沖繩旅遊旺季是5月黃金週與暑假期間（6～8月），適合享受陽光沙灘和海上活動。不過7～9月也是颱風高峰期，建議出發前務必確認天氣狀況。淡季集中在11月到隔年2月，這段時間氣溫涼爽但海水較冷，遊客明顯減少，適合想省預算或避開人潮的旅客。
旺季：
- 7～8月（海島度假旺季）
- 春節假期（台灣旅客多）
淡季：
- 12月～2月（天氣偏涼，海灘不適合戲水）
- 9月（可能遇到颱風，旅遊風險略高）
夏天來沖繩適合從事潛水、浮潛、看海龜等水上活動。冬天雖不適合下水，但溫度仍舒適，可玩文化景點如首里城、美麗海水族館。
日本各月份旅遊推薦地點
日本一年12個月都有不同的旅遊亮點，想要依照月份挑選旅遊目的地？以下整理了各月份的推薦地點和特色活動，提供規劃行程參考。
| 月份 | 推薦地點 | 特色活動 |
| 1月 | 北海道（二世谷、札幌）、白川鄉、東北地區、草津溫泉 | 滑雪、雪見溫泉、新年初詣、合掌村點燈 |
| 2月 | 北海道（札幌、小樽、旭川）、東北地區、輕井澤 | 札幌雪祭、小樽雪燈之路、搭乘破冰船、冰雕展、冬季運動 |
| 3月 | 九州（福岡、熊本）、關西（大阪、京都）、東京 | 九州櫻花初見、古城巡禮、公園野餐、草莓甜點 |
| 4月 | 關西（京都、大阪、奈良）、東京、東北（弘前） | 櫻花祭典、夜櫻、寺廟神社巡禮、搭船賞櫻、櫻花隧道 |
| 5月 | 立山黑部、上高地、富士五湖、日光 | 健行、黑部立山「雪之大谷」、初夏祭典、富士山湖景 |
| 6月 | 鎌倉、京都（宇治、紫陽花寺）、金澤、北海道 | 紫陽花花季、庭園漫步、賞螢火蟲、北海道花海 |
| 7月 | 東京、京都、大阪、富士山 | 京都祇園祭、大阪天神祭、隅田川花火大會、登富士山 |
| 8月 | 東北（青森、秋田）、德島、瀨戶內海藝術島 | 青森睡魔祭、秋田竿燈祭、德島阿波舞、瀨戶內海藝術祭、夏日花火大會 |
| 9月 | 北海道（大雪山、層雲峽）、日光、上高地、立山黑部 | 初秋楓葉、果園採果、新米美食、自行車漫遊花田 |
| 10月 | 北海道大雪山、日光、上高地、立山黑部 | 賞楓健行、溫泉泡湯、山谷紅葉、秋日美食 |
| 11月 | 關西（京都、奈良、大阪）、廣島、九州、東京 | 楓紅古寺巡禮、觀光小火車、溫泉美食 |
| 12月 | 東京、神戶、白川鄉、北海道 | 聖誕燈飾、神戶光之祭典、合掌村點燈、冬季市集、溫泉滑雪 |
日本行事曆：節日連假一覽表
規劃日本行程時，除了考慮四季與氣候，更要特別注意日本的國定假日與連續假期。這些連假期間，不僅交通工具與住宿價格飆漲，觀光景點也常人潮爆滿，對自由行旅客來說會增加不少不便。以下整理日本一年主要的節日與連假，建議避開這些時間，才能玩得更輕鬆自在。
| 月份 | 節日／連假名稱 | 日期（2025年） | 說明 |
| 1月 | 元旦 | 1月1日（三） | 年末年始假期通常從12/29放到1/3～1/5 |
| 1月 | 成人之日 | 1月13日（一） | 每年1月第二個星期一，全國放假 |
| 2月 | 建國紀念日 | 2月11日（二） | 日本建國日，放假一天 |
| 2月 | 天皇誕生日 |
2月23日（日） →補假2/24（一） |
目前天皇德仁生日，國定假日 |
| 3月 | 春分 | 3月20日（四） | 節氣假日，日期每年略有不同 |
| 4月 | 昭和之日 | 4月29日（二） | 黃金週開始的第一天 |
| 5月 | 憲法紀念日 | 5月3日（六） | 黃金週連假中 |
| 5月 | 綠之日 |
5月4日（日） →補假5/6（二） |
如遇週末將補假 |
| 5月 | 兒童節 | 5月5日（一） | 黃金週連假最後一天 |
| 7月 | 海之日 | 7月21日（一） | 夏季3連休，7月第三個星期一 |
| 8月 | 山之日 | 8月11日（一） | 配合盂蘭盆節，部分企業連休 |
| 9月 | 敬老之日 | 9月15日（一） | 9月第3個星期一 |
| 9月 | 秋分 | 9月23日（二） | 秋季節氣假日 |
| 10月 | 體育之日 | 10月13日（一） | 運動會季節，10月第二個星期一 |
| 11月 | 文化之日 | 11月3日（一） | 紀念日本文化、學術、藝術 |
| 11月 | 勤勞感謝日 |
11月23日（日） →補假11/24（一） |
感謝勞工辛勞 |
日本3大連假
日本每年有3個最重要、也是最容易造成旅遊大塞車的連假，被稱為「3大連假」：黃金週、盂蘭盆節、新年假期。這些時段不僅日本國內民眾大量出遊或返鄉，海外觀光客也湧入，因此交通票券一票難求、住宿價格飆升。若想要輕鬆玩日本，建議盡量避開這3大連假，或是提早數個月以上預訂行程。
| 連假名稱 | 時間點 | 說明 |
| 年末年始 | 每年12月底～1月初 | 最長可連休達7天，多數公司會連休一週左右，幾乎所有企業停工。 |
| 黃金週 | 4月29日～5月5日前後 | 全日本最熱門旅遊週，交通與住宿需求達高峰。 |
| 盂蘭盆節 | 8月13日～8月16日前後 | 雖非國定假日，但多數公司會安排放假，民眾返鄉祭祖、旅遊。 |
台灣國定假日
對台灣旅客來說，利用連假安排日本旅行是一大好處，因為能少請假，甚至只要搭配一兩天特休，就能排出5天甚至更長的假期，行程規劃更彈性。
不過壞處也很明顯，台灣連假往往與日本的旅遊旺季重疊，機票與住宿價格高漲，熱門景點人潮擁擠，想訂到理想航班或飯店都不容易。如果打算在連假出發，建議提早規劃，或改選擇人潮較少的地區，才能兼顧便利與旅遊品質。
- 元旦：1月1日
- 春節：農曆小年夜至初三（1～2月，約7天）
- 和平紀念日（二二八）：2月28日
- 兒童節：4月4日
- 清明節：4月5日
- 勞動節：5月1日
- 端午節：農曆5月初5（約6月）
- 中秋節：農曆8月15（約9月～10月）
- 教師節：9月28日
- 國慶日：10月10日
- 光復節：10月25日
- 行憲紀念日：12月25日
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核稿編輯：陳虹伶
