「2025日月潭國際萬人泳渡活動」將於9月28日登場！泳渡日月潭是日月潭最具歷史和規模的活動之一，至今已來到第43屆，與登玉山、單車環島並列「台灣人必做的3件事」。你知道泳渡日月潭的參加資格是什麼？要怎麼報名？要準備什麼裝備？本文一次整理。
- 2025泳渡日月潭時間、地點
- 泳渡日月潭活動介紹
- 2025泳渡日月潭參加資格
- 2025泳渡日月潭報名方式
- 2025泳渡日月潭攜帶裝備
- 2025泳渡日月潭交通指南
- 泳渡日月潭住宿推薦
- 2025泳渡日月潭Q&A
2025泳渡日月潭時間、地點
- 泳渡日月潭時間：2025/9/28（週日）6:00-14:00
- 6:00 開始報到
- 6:30 整隊熱身
- 7:00 視障、身障泳士優先下水
- 7:30 第一時段隊伍下水
- 8:00 開幕儀式
- 11:00 截止下水活動
- 13:00 救生人員潭面清場
- 14:00 活動結束
- 泳渡日月潭地點：南投縣魚池鄉日月潭
- 泳渡日月潭路線：朝霧碼頭→伊達邵碼頭（全程約3000公尺）
泳渡日月潭活動介紹
日月潭萬人泳渡活動始於1983年，由埔里四季早泳會發起，在每年中秋節前後舉辦，2002年獲得國際游泳名人堂認證，成為台灣最具代表性的開放水域游泳賽事。
參賽規模從初期數千人成長至今超過2萬人，包含各年齡層民眾、身障人士、國際泳客，更曾有99歲的參加者。泳客需從朝霧碼頭下水，一路游向伊達邵碼頭，沿途設有休息浮台，也有引導人員，讓參加者能安心的在湖光山色中享受游泳！
2025泳渡日月潭參加資格
年齡與健康要求：
- 年齡：8歲以上（2017/9/28後出生）、79歲以下（1946/4/1前出生）。
- 65歲以上需安排具救生技術的成年人全程陪游。
- 75歲以上需有2名具救生員資格者全程陪游，並附醫師健康證明。
組隊規定：
- 需5人以上組隊參加。
- 禁止與陌生人組隊，如發生意外領隊需負連帶責任。
健康條件：
- 具備游泳能力，身體健康、無特殊疾病。
- 心臟病、低血壓、氣喘、癲癇症、蜂窩組織炎等高風險者禁止參加。
2025泳渡日月潭報名方式
- 報名時間：2025/7/7（一）9:00起，限額2.5萬人、額滿即截止（6/26（四）開放測試至正式報名前）。
- 報名方式：網路報名，活動當日不受理現場報名。
- 報名費用：一般民眾及外籍人士1200元、成人游泳協會1000元、身障選手900元（需附身障手冊）。
- 報名準備資料：領隊個資、長駐電話、隊伍名稱（1～6字）、隊員姓名、身分證字號、出生年月日、紀念衫尺寸、泳渡時段、便當葷／素。
報名注意事項：
- 泳渡報到分為4個梯次，依序為6:00-7:00、7:15-8:15、8:30-9:30、9:45-10:30。
- 報名前，所有隊員都應詳閱泳渡免責聲明書暨個資健康切結書、親自簽名，再由領隊回傳至waterworld366@gmail.com或LINE（ID：puli888888）。
- 領隊可以不下水參加泳渡，但需全程負責至活動結束；副領隊必須下水參加。
- 報名報用皆包含公共意外險含醫療、泳渡紀念衫、運動毛巾、泳帽、證書、包裝飲用水、便當，大會鼓勵不訂便當退還80元。
- 完成報名登記後，請在3天內至7-11 ibon完成繳費手續，單筆金額上限2萬元，手續費20元。
- 7月31日前可上網增加、替換與退出人員（更替比例為20%），但不得少於基本規定人數5人。並在7月31日前完成繳費。
- 8月後泳渡活動進入籌備期，將無法辦理退費。
更多注意事項請見日月潭國際萬人泳渡活動官網。如有報名疑問，可加日月潭國際萬人泳渡LINE好友詢問（ID：puli888888）。
2025泳渡日月潭活動攜帶裝備＆下水須知
- 魚雷浮標（未攜帶不得入水，禁止充氣式、氣墊式浮標）。
- 大會泳帽（未配戴者不得下水）。
- 防水袋。
- 健保卡。
- 拖鞋。
- 哨子。
- 個人必需品。
- 繩子（綁拖鞋用）。
- 船資150元。
- 嚴禁攜帶：蛙鞋、蹼泳鞋、各類浮板。
- 建議未成年者穿防寒衣，避免水溫過低造成失溫或抽筋。
下水須知
- 為保護環境，請勿使用防曬乳。可穿水母衣防曬。
- 下水前，牢記隊伍名稱、領隊姓名、領隊聯絡電話。
- 領隊下水前，務必確認隊友全數到齊，勿讓隊員落單。
- 前50公尺請勿游蛙式。
- 泳渡過程中如感不適，請抱住魚雷浮標，脫下泳帽揮舉、吹哨子求救。
- 上岸後，請全隊集合完畢再離開。
- 寵物嚴禁下水。
2025泳渡日月潭交通指南
大眾運輸
從台中前往日月潭
到達日月潭後的交通
抵達日月潭後，由於泳渡日月潭當天實施交通管制，建議：
- 提前一天抵達並住宿一晚。
- 避免攜帶大型行李，可先寄放在住宿點。
- 利用大會提供的接駁車前往會場。
更多前往日月潭的大眾運輸資訊，請見日月潭國家風景區。
自行開車
建議行車路線：
- 路線A：國道3號→霧峰系統交流道（國道6號）→愛蘭交流道下（接省道台14線往埔里）→埔里（接省道台21線）→魚池→日月潭
- 路線B：國道1號→彰化系統接國3南下→霧峰系統交流道（國道6號）→愛蘭交流道下（接省道台14線往埔里）→埔里（接省道台21線）→魚池→日月潭
- 路線C：國道3號→草屯交流道下接省道台14線往埔里→埔里接省道台21線往魚池→日月潭
開放停車區域：
- 向山遊客中心台21線路段兩側路邊。
- 魚池國中旁天橋起至九龍口淨空區路段外側道路。
- 台21甲線7.3K（潭南三岔路口往頭社方向100公尺後），靠左側山壁依序停放。
當日月潭區周邊停車區域停滿，請停放於指定路邊區域，再轉搭接駁車。建議提前一天到達，避免活動當天停車困難。回程需搭船（150元）回水社碼頭，再轉搭接駁車取車。
魚池國中及喝喝茶周邊至台21線與131線獅子鐘路段，以及魚池國中至魚池農會路段，將加強違停舉發及拖吊。
接駁車
泳渡日月潭大會提供免費接駁車服務，營運時間為9月28日活動當日6時至下午4時。
接駁車路線：
- 路線1（九龍口方向）：魚池國中↔九龍口，設有2個停靠站，適合一般泳客前往報到。
- 路線2（向山線）：向山遊客中心↔水社遊客中心（台汽車站），向山停車場至中興停車場路段實施管制，必須搭乘接駁車，沿途招手即可搭乘。
- 返程服務：約上午11時後，從中興停車場發車前往魚池國中或向山遊客中心方向，可向司機說明停車點隨時下車。
大型遊覽車
搭乘遊覽車前往日月潭的泳渡團隊：
- 埔里方向進場：九龍路口下車，步行約100公尺至竹石園報到，報到後再步行約800公尺至朝霧碼頭。
- 水里方向進場：水社遊客中心下車，需與領隊約好由領隊至竹石園報到後會合，再步行約900公尺至朝霧碼頭。
注意事項：
- 請依報到梯次時間準時到達，提早到達需在管制點等候。
- 下車前必須完成換裝。
- 泳客下車後，遊覽車開往伊達邵靠左側沿山壁停車，待泳客上岸整隊完畢，領隊電話聯絡後再前往接駁。伊達邵交通服務處提供免費電話服務。（替代方案：泳客報到後，車輛可停放九族停車場，回程利用日月潭纜車前往九族取車或入園。）
- 團進團出，泳渡完畢後集合點名，人數到齊後才通知遊覽車接人。未接獲領隊通知前，遊覽車不可前往伊達邵。
泳渡日月潭住宿推薦
- 建議住宿方式提前一日抵達日月潭，住一晚，隔天早上利用接駁車前往會場，避免當天舟車勞頓影響體力。
- 熱門住宿區域：水社碼頭周邊（交通便利）、伊達邵碼頭周邊（靠近泳渡終點）、向山遊客中心（景色優美）。
- 預訂建議：提前2～3個月預訂，避免向隅。若日月潭無合適住宿，也可考慮在埔里市區住一晚，隔天一早開車約半小時抵達日月潭。
泳渡日月潭常見Q&A
Q：泳渡距離多長？需要多久時間？
A：全程約3000公尺，一般民眾需花費約2小時完成。
Q：一定要帶救生浮條嗎？
A：是的，魚雷浮標為強制配備，禁止使用充氣型浮具。若未攜帶，則不可下水。
Q: 當天有換裝地點嗎？
A：請在九龍口（米洛克飯店）報到處下車前完成換裝，並檢查裝備與所需物品。報到現場無更衣設施。
Q：寵物可以參加嗎？
A: 不可以，活動禁止寵物下水。
Q：游泳技術不好可以參加嗎？
A：不少民眾以為扣上魚雷浮標，不會游泳也能參加，但泳渡日月潭距離長達3000公尺，若未具備一定游泳能力者，切勿貿然參加。今年主辦單位也規定，參加者需具備游泳能力。
核稿編輯：陳虹伶
