社會認同之所以有效，是因為人類是群聚的社會性生物，這也是演化上使我們能夠建立偉大文化和文明的真理，但也表示我們在很大程度上，會受身邊他人的行為影響，不論好壞。
最能預測人是否肥胖的指標之一：周遭的人是否肥胖
2007年尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas A. Christakis）和詹姆斯·福勒（James H. Fowler）發表的論文中，使用弗雷明漢心臟研究（Framingham Heart Study）的資料庫，它是史上規模最大、時間最長的健康研究之一。
2人的結論是，最能預測一個人是否會肥胖的指標中，其中一項是在控制其他重要變數的情況下，周遭的人是否肥胖。
根據研究人員的分析，體重嚴重超標會在人與人之間潛在傳播，可將其視為導致流行病惡化的因素之一。只要你有一個超重的朋友，你變胖的可能性就會增加57％；如果你的兄弟姐妹最近體重顯著增加，你步上後塵的可能性也會增加40％。同樣的，如果配偶一方變得肥胖，另一方變胖的可能性也會上升37％。
社會認同對個人行為影響深遠
2007年出版的研究《「維特效應」：是傳說還是現實？》揭示社會認同的力量。該研究描述一套奧地利發布的媒體報導自殺案指南，自1987年起，它就被當成實驗性自殺防治措施的一部分。
指南提供一個架構，讓新聞單位以負責任和敏感的方式報導自我傷害的相關主題，目的在於將引發模仿自殺的風險降至最低。指南的效果顯著。剛開始，這份新的媒體報導指南的影響相當正面，實施6個月內地鐵自殺和自殺未遂事件就減少80％。
從更廣泛的觀點來看，這份敏感的媒體報導指南成功影響個人行為，維也納的自殺死亡人數與實施前的1980年代中期相比，下降40％，這就是最好的證明。該趨勢顯示奧地利的媒體報導指南，對防範自殺行為產生正面影響。
慎選朋友圈，創造正向循環
現代社會普遍認為，一個人是什麼樣子，可以從他5個最親密的朋友是什麼樣子看得出來。由此可見，朋友是多麼的重要，所以我們必須明智的選擇自己的朋友。
克里斯塔基斯和福勒做完前述的肥胖研究之後，又進行另一項後續研究，兩人得出的結論是：如果你有一個吸菸的朋友，你吸菸的可能性就會增加61％。除此之外，如果朋友的朋友吸菸，受試者吸菸的可能性會增加29％； 若是第三層關係（third degree of separation），受試者的吸菸風險則會增加11％。
另一方面，這項研究也顯示，快樂可以經由社交網路傳播。如果受試者朋友的朋友的朋友對自己的生活感到滿意，那麼受試者感到快樂的可能性就會增加約6％。
如果我們相信自己活在世上很孤獨、凡事都只能靠自己，我們就無緣利用社交網路鼓勵自己活得健康、快樂、甚至擁有富足的力量。
人類的社會性讓我們能以動物界其他生物難以想像的方式進行合作，但這也表示我們常常和周圍的人一樣好、一樣壞、一樣快樂或一樣悲傷。
在意識到社會認同和社會傳播對整體健康、財富和幸福的影響力後，想要尋求充實和富足生活的人更要注意如何選擇朋友。相對的，將心比心，我們也要成為真正的良師益友，展現支持和鼓勵對方的特質，對朋友產生正向的影響。
如此一來，才能啟動深遠、積極的良性循環，彼此扶持，走上幸福之路。
＊本文摘自天下文化出版《財富的靈魂》
《財富的靈魂：行為金融學家教你洞悉人性的致富心態》
作者：丹尼爾．克羅斯比（Daniel Crosby）
譯者： 卓妙容
出版社：天下文化
出版日期：2025/06/06
作者簡介
丹尼爾．克羅斯比 （Daniel Crosby）
心理學家和行為金融專家，致力於協助各組織理解人類心理與市場的交會點。
克羅斯比博士的首部著作《個人基準：整合行為金融與投資管理》（Personal Benchmark: Integrating Behavioral Finance and Investment Management）曾登上《紐約時報》暢銷書榜。他的第二本著作《行為投資金律》（The Laws of Wealth，大牌出版）榮獲2017年「公理商業圖書獎」最佳投資書籍，已被翻譯成12種語言。2019年，第三本著作《非理性效應》（The Behavioral Investor，今周刊）也是「公理商業圖書獎」最佳投資書籍，書中全面探討健全財務決策中的神經學、生理學和心理學。
在解讀市場心理之餘，丹尼爾是一位丈夫和三個孩子的父親、聖路易紅雀隊的狂熱粉絲、美國南部的探險家，以及業餘的辣醬製作愛好者。
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
