年過半百，拋下光環當馬拉松後段班！蔡詩萍：雖然慢，但我超越此刻的自己

跑馬跑久了，總有人好奇：「『馬拉松人』有什麼特質嗎？」可真難回答。或可說，不容易用一句話概括。

如同任何領域，每個領域的特質，基本上都可以容納多種人，馬拉松不也一樣嗎？但，若要大略描述馬拉松人的話，我會說：「馬拉松人普遍都有誠懇務實的特質。」

這描述，還可以進一步詢問：「是跑馬的人，天生具備這特質呢？」還是，「一旦跑馬，便必須養成這樣的特質？」這問題很有意思。

我一直在跑，一直在觀察，也一直在思索。我必須說，馬拉松人是必須要具備誠懇務實之特質。因為馬拉松全程42公里，必須一步、一步的跑完，哪怕最後100公尺前放棄或差幾步被關門，我們就不能說：「我完賽了！」

所以能怎麼辦？通常，哨音一催，只能向前，毫無懸念的向前。在向前的路上，我們可以快速，但憑個人本事，旁人不會忌妒，只會讚嘆、只會羨慕。我們也可以慢慢來，但不能慢到被關門。

有些跑者成精，硬是可以邊跑邊玩耍，玩到關門前一剎那，跑進終點線！那也是他們的本領，一如人世間有人拚命向前，像孔子、孟子；有人呢，則玩世不恭，一派逍遙，宛如老莊哲學、道家思想。

但不管你抱持怎樣的人生觀，上了馬場，沒有人是準備棄賽或被關門。也就是說，馬拉松態度就是要跑完、要完賽，棄賽是不得已，被關門是無奈，至於跑快跑慢，對追求完賽的精神來說，齊一也！

我認為跑馬拉松的人，普遍心中都仰望著「一座無私的馬拉松精神座標」，跑慢跑快無所謂，前提是要自己去完成。

「自己．去．完成。」這5個字包含一個主詞「自己」，一個動詞「去」，以及被視為受詞的「完成」。　

主詞「自己」很明確，當然是指上了跑道上的每個人——我們自己。我們可以群跑，熱熱鬧鬧，但沒有人可以幫其他人跑完。我們也可以一個人享受孤獨跑之樂趣，完賽點上也會迎來朋友或陌生加油者的掌聲，然而我們仍須自己完賽。

動詞「去」意思清晰。不前往跑場、不從起跑線上出發、不經歷每個補給站、不聽到晶片刷卡聲、不承受體力的消耗、不奮進「堅持下去吧」的意志，不跑進終點線⋯⋯，沒有這一串的連續動詞狀態，就無法享受最後的受詞「完成」。

所以在這個「自己去完成」的句子中，擔任最後一個受詞角色的「完成」，對一位馬拉松跑者來說，是多麼多麼感人的詞彙啊！

我們必須咬緊牙關，撐住瀕臨崩潰的體力，在越來越逼近終點的前面幾公里、最後1公里或僅剩2、100公尺前，告訴自己：「我即將完成！我即將完成42.195公里的一場全馬了！」

完成是目標，完成將實踐我們跑者人生的加值意義。此時想哭嗎？或想狂笑嗎？都很合理，想哭想笑盡情宣洩吧！因為我們「自己．去．完成」一場馬拉松了。沒作弊，沒取巧，在時間的限度內，將自己發揮到極致。

在求成就前，應該先完成

我雖跑得慢，但越來越能理解「破PB」（編按：個人最好成績，Personal Best）的意義。

唯有透過「自己去完成」的體悟，我們才能明白，馬場上成績一次比一次進步所具有的意義。那是超越自己，超越此刻的自己，去發掘自己內在可能的新意義。只要跑者尊重自己的身體，不勉強身體所能承載的極限，自能享受「破PB」的樂趣。

跑者狀況若好，不妨測探極限；狀況若差，則試圖維持基本底線。無論怎樣，身體是自己的，跑者靠身體支撐日常生活，實踐人生的意義，也靠身體追求並不在人生日常生活裡額外的馬拉松目標。

不跑步的人，難以欣賞跑步之樂趣。只把跑步當一般性運動，而非日常生活裡刻意追求的目標，也無法理解追求百馬、追求千馬的跑者，其心態的藍圖為何。

但「額外的」形容詞，有助於認識馬拉松人的特質。

我們可以在下班後只待在電視機前、在串流平台上打發時間。選擇在舒適圈過日子，自食其力，不偷不搶不貪不汙，沒人可以講閒話，但為何有人選擇摸黑出門，日曬雨淋的花上幾小時，汗流浹背、氣喘吁吁的跑上42公里，何苦來哉呢？

出門跑馬拉松，絕對不會是我們分內的必要，除非是馬拉松選手。於是，這當然是我們額外的選擇、額外的目標，但它會不會為我們帶來額外的價值呢？

我想是會的。我躺在床上，抬起腿。經過這麼多場馬拉松後，我發現兩條大腿變得結實，用拳頭敲它，硬梆梆的。我回想大學時，每天跑操場不過十幾圈，湊它5000公尺，如今隨隨便便可以跑10公里、20公里。

由於跑馬拉松，我結識很多完全料想不到的新朋友，一條跑道千百人生，讓我的寫作延伸到馬拉松的世界。

馬拉松無非是一條路況不一，距離一樣的賽道，卻容納千奇百怪的靈魂，但他們都安安靜靜的，遵守一條定律：自己的路，自己跑；自己的選擇，自己去完成。

馬拉松人有什麼特質嗎？有的，他們尊重自己的身體，倚靠它，一步一腳印，誠實的追求終點線，達到平凡人生的某一種「完成」。

＊本文摘自聯經出版《我還在跑，沒時間變老：人生賽道的四十個擇學》

責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳柏燕