生氣就輸了。
－即使生氣，也不與無禮的人爭執－
成為「右耳進， 左耳出」、不輕易生氣的聰明人。
道人是非、讓人瞧不起、被雞蛋裡挑骨頭、聽到別人說話沒禮貌時，不免會想動怒，自尊心也會受傷，不解自己為什麼要被人如此貶低。如果覺得對方太不講理，就會忍不住想要回嘴埋怨，有時甚至演變成爭論或打架。
儘管如此，還是要學習不動氣。即使很困難，但「右耳進，左耳出」才是聰明人的做法。
原因一，是做出失禮、不合宜舉動的當事人，往往沒有自知之明；與這種人相爭，只是徒勞氣力、浪費時間，而且對方也不痛不癢。
原因二，是容易感到自卑或有弱點的人，只要被說中痛處，瞬間會惱羞成怒。這時必須想辦法忍住怒火，試著深呼吸並切換情緒，告訴自己：「如果真的發火就中了對方的圈套。一定要忍下這股憤怒，當作今後反省的目標。」
無論如何都要記住，面對不當的失禮行為時，「一旦生氣就輸了」。
對方也很忙。
－多站在他人立場想－
老愛炫耀自己很忙， 其實很丟臉。
當今世道忙碌的人滿街都是，卻有不少人老愛表現得彷彿只有自己特別忙似的。這些人喜歡大聲對旁人宣稱：「我好忙喔！」只要有人來搭話，就會突然發脾氣說：「我很忙，去找別人，別再來增加我的工作量！」或者當有人問起哪天有空，這種人會表示自己這天要做什麼、那天要做什麼。
他們強調的方式五花八門，不過大致上就是在「炫耀自己很忙」，甚至還會認為「忙碌就表示自己很活躍、證明自己很受歡迎」，更有人會覺得「承認自己有空」很丟臉。
真是這樣嗎？有沒有可能只是不懂得規劃進度、工作方式缺乏效率、做事速度太慢，所以才弄得自己很忙碌？又或者只是方便的藉口？假如是這樣的話，吹噓自己很忙的行為，反倒顯得相當丟臉。
請銘記在心，忙的人不是只有你。先不說你忙的事情不值得一提，何況忙也沒什麼好炫耀的。
停止裝模作樣。
－真相遲早會曝光－
裝帥、裝乖、裝成功等，只會更快迷失自己。
近年來，社群平台上盛行某種虛假風氣。例如：大力美化宣傳自己、講究拍照風格以提高發文的矚目程度等。儘管不少人對此感到疲憊，不過「希望大家關注」的欲望，依舊強烈。
事實上，不管如何美化外貌，都無法改變真實的自己，真相遲早會曝光。這不是比秀出實際的自我更丟臉嗎？
現在就停止各方面的「偽裝」吧！不管怎麼做，身邊的人都不會對刻意營造的人設形象照單全收。畢竟大家也沒放那麼多心力，留意你的容貌和舉止。
相當介意旁人目光的人，不妨轉換觀念，並搞清楚「努力裝模作樣」會有多空虛。凡事都以真實的自我去面對，才能夠自在做自己。
想法必須單純明快。
－凡事簡單思考－
能幹的人總是「一語中的」。
缺乏說話技巧的人，即使情況很單純，也會在說明時加入各種不必要的資訊，弄得過於複雜，反而無法將自己想說的重點傳達給對方。
同樣的道理，也適用在工作上。不管看起來多麼複雜的工作，必然存在「只要注意這裡就沒問題」的關鍵。以此關鍵為中心，來俯瞰整體，就能看見自己該做的事。
這種時候，不變的原則是「不計較得失」。一旦開始想著要做有利可圖的事、想避免吃虧，腦子就會一團亂，越來越弄不清楚自己應該做什麼。
特別是作為領導者更需要「簡單思考」，因為他們必須經常明確的指出工作的關鍵，以及給予部屬前進方向。
利用「簡單思考」避免屬下搞砸，正是領導者最重要的任務。
＊本文摘自悅知文化《別對每件事都有反應2：不執著的練習》
《別對每件事都有反應2：不執著的練習》
作者：枡野俊明（Shunmyo Masuno）
譯者：黃薇嬪
出版社：悅知文化
出版日期：2025/01/20
作者簡介
枡野俊明（Shunmyo Masuno）
1953年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。2006，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。
主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》、《孤獨，你好》、《別對每件事都有反應》（以上為悅知文化出版）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
