沒錢、沒時間所以不快樂？其實你中了5個「幸福假議題」陷阱

變幸福的關鍵其實非常單純。簡單來說：

1. 知道自己想感受哪種情緒。
2. 每天去做可以感受到那種情緒的事情。

只要做到這2點就好。這麼簡單的話，應該會有很多人過著幸福的人生才對吧？

踏上幸福的捷徑

但是，實際上卻有很多人覺得人生並不幸福。如果問住在日本的人「你幸福嗎？」，應該會得到「我很幸福」的回答，這點無庸置疑，畢竟日本很安全、乾淨、方便、吃得飽，又有很多休閒娛樂——可是幾乎沒有人打從心底覺得人生充實又美好。

其實很多人都在幸福的路上繞遠路，明明走捷徑就可以變幸福。變幸福，不需要出人頭地、提高年薪。也不用成為知名創業家讓事業大成功。更不需要得到全世界的稱讚。

需要的是騰出真的能讓自己幸福的2小時，只要做到這點就好。如果做到這點，無論是誰都能立刻過上幸福的每一天。接著慢慢累積充實的每一天，不知不覺就會走進理想的人生。

不需要365天、24小時每時每刻都很努力，只希望大家可以在一天中短短的2小時內，全心全意投入在屬於自己的幸福裡。只要做到這點，你的人生就會不同。

為什麼每天都不上不下呢？答案很簡單。因為你不知道做什麼會感到充實又幸福。你不知道自己想擁有哪種心情，也不知道怎麼做才能感受到那個情緒。所以從來都沒感受過自己想要的情緒，並在這種情況下漸漸變得無感，度過每一天。

話說回來，為什麼現代人無法理解幸福是什麼呢？從我個人的研究可以整理出5個原因，分別是：

1. 太想安心安定。
2. 認為沒有錢就做不了事。
3. 太重視「想做的事」遲遲無法行動。
4. 認為做很多事才算充實。
5. 太在意他人的想法。

容我一一說明。 

不需要的5個思維

1.太想安心安定。

比起自己想做的事，更優先考慮無風無浪的安心生活。可是，當你一旦決定只要有一點點風險就不做，人生就會變得很無聊。

• 不點沒吃過的菜色。
• 電影要等到有免費片源才看。
• 工作上把就算犯錯也不會被罵擺第一。
• 選擇較穩定的職業，而不是感覺很有趣的職業。

應該不少人都過著這種生活。人會陷入這種思維，說不定是因為這一生中旁人總是叮嚀著「千萬不要失敗」，或媒體、網路新聞總是灌輸著恐懼。每天過這種生活，也許不太會捲入大麻煩，但很難感受到挑戰時的興奮感。 

2.認為沒有錢就做不了事。

「如果有錢就能吃好吃的了。」
「如果有錢就能去旅遊了。」
「如果有錢就能買喜歡的衣服了。」

說著這樣的話，卻什麼事都沒做的人應該不少。

大部分的人都想著「要先賺錢」，然後為此拚命努力。讀好學校、到好公司上班、做副業或創業、或是投資賺錢，大家都覺得要等到有錢再來做自己喜歡的事。

不過買漂亮的衣服、到餐廳吃飯、外出旅遊，需要花那麼多錢才做得到嗎？想要變幸福，真的需要花那麼多錢嗎？其實大部分的情況都不是錢不夠用。

嫌貴的高級餐廳，其實也只要幾千元，到高級飯店的酒吧喝飲料，雖然會花幾百元，但若問「你真的付不出來嗎？」，我想大家應該都出得起這筆錢。

能讓自己幸福的事情，其實不太需要那麼多錢吧？

我最喜歡佃煮海苔醬。一吃到佃煮海苔醬就讓我覺得很幸福，而它只需要幾百日圓就買得到。

人們大多只是一直說著要先賺錢，讓自己在幸福的路上繞遠路。 

3.太重視「想做的事」遲遲無法行動。

太過重視想做的事，有時候會變得光說不練，讓事情一延再延。這是因為自己太重視那件事，不想讓它失敗。

像是有人明明想靠唱歌維生，卻因為害怕大家會覺得不好聽，不敢挑戰。這種思維真的非常可惜。如果是自己很在乎的事，只要去做一定就會幸福。卻偏偏因為太過重視而無法行動。 

4.認為做很多事才算充實。

網路上每天都充斥著許多資訊。或許你曾想過既然有這麼多新鮮事或有趣的事，不全部做過一遍就太吃虧了。

嘗試各種事物雖然不是壞事，但若每一件都只是半吊子，可能最後完全感覺不到任何充實感。

了解讓自己幸福的事物後，不管是一個還是兩個，都去試試看，就可以增加人生中的滿足感。

可是若受到太多資訊影響，結果可能會因此失去自我價值感。

5.太在意他人的想法。

不少人因為不想太顯眼、不想被排擠、不想被批評，於是生活中太配合身邊的人。

不過，這麼做只會把時間花費在「雖然對他人是好事，但對自己來說沒有那麼幸福」的事情上。這也是為什麼有些人總是背負太多工作在身上的原因。

＊本文摘自方智出版《你與幸福的距離，只有2小時》

責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤