陷入低潮時，請去幫助別人！她曾覺得連自己都顧不好，卻在付出中找回力量

如果你現在正陷入低潮，或說不上哪裡不好，但就是提不起勁，可能常聽人建議：「去付出、去幫助別人啊！」但你心裡一定也會冒出另一個聲音：「我連自己都顧不好了，是要怎麼幫？況且我又不是『聖人』，哪能一直付出不求回報？」

這些感受，我全都有過。相信我，當你開始行動，改變的不只是心態，連體力、精神與人際關係都會隨之提升。最神奇的是，當能量狀態變好，實質收入反而會成為自然而然的副產品，因為財富會向高能量的人靠近。

我的第一筆斜槓收入，源自在師大帶領特教生製作Podcast。隨後1年，是我尚未轉職為斜槓教練、全力累積「Podcast實作講師」經驗的關鍵期。

當時，無論是下班後，還是週末假日，只要有學校或機構邀約，我絕對排除萬難接下。我不在乎距離多遠、報酬多少，只要幫得上忙，我就會去。那段日子，成為我累積豐富授課經驗的黃金期。

其中一段特別深刻的緣分，是在母校世新大學無障礙資源中心擔任Podcast講師。這段經歷對我影響深遠。我陪伴身障同學從零開始企劃節目，在課堂上反覆討論、磨練口條，並帶領他們走進錄音室，勇敢表達想法、聽見自己的聲音，最終產出作品。

那年我還沒辭去正職，生活非常忙碌。但神奇的是，每次與他們相處，反而像是為我疲憊的生活重新「充電」。

當時之所以能那麼開心且穩定產出節目，很大程度要歸功於那段日子的「充電」。我毫無保留付出，他們也以同樣的方式回應我。這種雙向交流，讓我的內心變得豐盛。

有了這份內在富足，我才能將能量透過麥克風傳遞給聽眾；聽眾的共鳴與回饋，最終又回過頭來豐富我的人生。

幫助別人，也為自己重新充電

在世新大學無障礙資源中心，我遇見一位對我影響深遠的學生，名叫又瑋，在身心障礙證明上，他是第七類重度肢體障礙的腦性麻痺者，平時行動需要看護在旁協助。

他告訴我，想做一個幫助身障生突破心魔、勇於交友的Podcast頻道。這番話帶給我極大的震撼。

我原本打算協助他們企畫的是「身障資源媒合」或「生命故事分享」類型的節目。與又瑋深聊後才了解，他們內心最渴望的，是與人建立真實、親密的連結。只是礙於缺乏管道，加上長期築起心防，讓他們卻步，而這正是又瑋渴望經營Podcast的初衷。

又瑋總是笑笑的，看起來很樂觀，身邊也圍繞著一群朋友，好像跟誰都能打成一片。某天，我實在太好奇，忍不住問他：「你的心理素質這麼強，有什麼祕訣嗎？」

他告訴我，因為身體狀況，從小到大接受過太多人的幫助。因此，從國中到步入社會，他養成每天自我回顧的習慣，比如「今天發生了什麼事」、「有誰幫助過我」。現在，這份反思與感恩已融入每分每秒的日常。

陪伴他錄製Podcast的過程中，我看見了超級努力的又瑋。隨著一次次練習調整心態，他的表達越來越自在，心胸越來越開闊，朋友圈也越來越廣。

下班後，他甚至開啟主持活動的斜槓事業，同時持續透過Podcast鼓勵身障生敞開心房、結交朋友。

回想這段歷程，我突然覺得，這是一個美麗的循環。起初，我只是教又瑋如何錄製Podcast，沒想到他透過自己的節目感染更多身障生。而這股力量繞了一圈，最終深深影響了我。

這份善的循環也提醒著我：好好管理自己的每個念頭，好好練習感恩，再將這樣的心態持續傳遞給麥克風前的聽眾。

從病房聽眾到Podcast創作者，善意繞了一圈回來

接下來，我想分享一位聽眾的故事，至今回想起來，我仍感受到巨大的能量。

認識葛濤是在2023年9月。我的官方LINE跳出一則少見的語音訊息。訊息裡大致說道：「Joanne，我是聽了妳一陣子的聽眾。我現在躺在台大醫院的病房裡，因為左眼突然看不到，只能一直聽Podcast。妳的聲音陪我度過無數個黑暗的夜晚，真的很謝謝妳。妳也要好好休息，不要用眼過度、太勞累了。」

聽完的當下，我第一個念頭是打電話給他，但又擔心他的身體狀況不便接聽，可能會造成困擾。最後，我決定錄一段語音鼓勵他，祝他早日康復。

我從沒想過，在失去光明的世界裡，聽覺就是一切。儘管素未謀面，聲音卻能傳遞如此巨大的力量，陪伴一個人在黑暗中再多撐一下。

這份連結也讓那時的我心頭暖暖的，深刻感受到持續錄Podcast的價值；同時，心底也留下一份想為他做更多，卻無能為力的遺憾。

那次，他只回了一個謝謝的貼圖，之後便沒了消息。直到1年半後，葛濤的名字出現在我的諮詢預約系統裡，而我當然一眼就認出了他。

這次，他出現在視訊螢幕上，向我諮詢如何經營自媒體。鏡頭前的他就像個鄰家大哥哥，慈祥又健談，與過去語音裡低沉的聲音相比，簡直判若兩人。

他告訴我，左眼依然沒有康復，但已接受半盲的事實，繼續向前邁進。

葛濤其實是一位命理師。只要搜尋他的名字，就會發現他在自己的專業領域上做得有聲有色。老實說，我內心十分困惑：明明他已經知道自己要做什麼，為什麼還要來找我上課呢？

為了更深入了解他的事業運作模式，我親自前往位於新莊的命理館。直到有機會坐下來，與他一對一深聊，我才知道，他之所以報名課程，全是為了報答我。他把我的所有線上服務全部買過一輪，用最直接的實質行動表達支持。

依稀記得那天，他第一次親口對我說謝謝，我的情緒瞬間潰堤。他沒有多說什麼，但我的心底彷彿響起一個聲音：他看懂了這幾年我拚事業時的逞強。

我曾像個無知的小孩，說著不成熟的話，但他理解我的成長，全然接受真實的我。那時我對他說：「原來做真實的自己，真的可以被喜歡。」

後來，我也鼓勵葛濤錄製自己的Podcast節目，分享事業的命理知識，進而協助需要指引的聽眾，如今已播出超過100集。他甚至擔任該屆養成營的班長，不斷鼓舞其他學員，讓全班的斜槓事業成功率接近100％。這股共同凝聚出的巨大能量，成為我印象最深刻的一班。

聲音是一種魔法，能讓這個世界上同頻的陌生人串起緣分。你以為無人聆聽的自言自語，或許在無形中正扮演著他人黑暗中的曙光。

最後，那些曾因為你而獲得力量的陌生人，會再以另一種溫暖的形式回報你。

＊本文摘自遠流出版《用Podcast「聊」癒自己，「聊」到賺錢》

責任編輯：徐惠琬
核稿編輯：陳芊吟