近年天災頻傳，以及戰爭風險升高，民眾可先準備好防災避難包以防萬一。以下帶你掌握避難包所需的8類基本物品，包含背包、睡眠用品、衣物、證件與零錢、藥品衛生品、通訊、食物炊具、工具等，並整理年長者、嬰兒、寵物所需的避難用品，以及預算足夠的話，可以再添購的進階物品。
避難包準備5大原則
- 先求有再求好，最基本的物品先準備。
- 每半年定期更新，檢查內容物，並於包上註明更新日期。
- 避難包應放在家中門口處，緊急逃難時方便拿取。
- 避難包物品依個人需求準備。
- 避難包可視天數加減物品。
避難包基本物品
背包
- 容量在40公升以內。
- 建議選擇暗色系的素色款式，而非軍事迷彩風格，避免被誤會為軍事人員。
- 另外準備亮色系背包防水套，緊急求救較能引起注意。
- 內部可再套一層垃圾袋，當作防水層。
睡眠用品
- 睡袋
- 睡墊：除了提升舒適度，也能隔絕地氣。
- 充氣枕頭
- 毛毯
- 求生毯：緊急時提供戶外保暖效果，並便於被救援人員看見。
- 眼罩
- 耳塞
衣物
- 排汗內衣褲：以運動排汗這類聚酯纖維的材質為主。
- 保暖中層：冬天時可加穿刷毛衣物或羽絨外套。
- 防風外層：以防風、防雨的輕便外套為主。
- 襪子：可選擇吸汗不發臭的羊毛襪，或保護腳趾不起水泡的五指襪。
- 雨衣
- 雨鞋或防水鞋套
基本用品
- 個人證件：身分證、健保卡、駕照、護照等，並多影印幾份預備。
- 現金：可準備新台幣現金，包含鈔票與零錢。
- 防水的防災地圖
藥品、衛生用品
- 個人藥品：平時使用的藥物，或因慢性病需長期服藥，可先多準備份數，並以藥盒收納。
- 處方箋影本：可作為領取藥物的依據。
- 成藥：如止痛藥、退燒藥、止瀉藥等。
- 溫度計
- 急救包：含棉花瓣、紗布、OK蹦、繃帶、止血帶、碘酒、食鹽水等。
- 生理用品：衛生紙、濕紙巾、衛生棉、紙尿布。
- 保險套：泌尿科呂謹亨醫師建議，保險套除能預防性病，也是多用途的避難用品。
- 牙刷牙膏旅行組
- 乾洗手：也可用肥皂替代。
- 口罩
- 手套
- 酒精：可準備酒精棉片或酒精噴罐。
通訊用品
- 行動電源：準備多顆、輕量的行動電源。
- 口哨
- 筆記本：除了記錄家人親友的聯絡資訊外，也可撕下來傳遞訊息。
- 筆
- 小型收音機：戰爭或災難發生時，通訊系統可能遭破壞，需要收音機接收外界資訊。
食物與用品
- 水：至少3公升，可使用寶特瓶或水袋儲存。
- 緊急口糧：如餅乾、泡麵、乾燥飯等。
- 罐頭：以魚肉、雞肉等可補充蛋白質的罐頭為主。
- 能量棒：補充熱量，也可選巧克力替代。
- 電解質沖泡粉：泡水即可補充電解質。
- 簡易炊具：可輕便攜帶的卡式爐、瓦斯罐
- 餐具：可選不鏽鋼、鋁製或鈦合金碗盤、筷子和湯匙
- 濾水器
- 保鮮袋
- 垃圾袋
工具
- 頭燈
- 打火機
- 瑞士刀
- 工具鉗
- 手搖式手電筒
- 指南針
- 粗棉手套
- 繩索
- 布膠帶
避難包基本物品準備清單
（點擊連結可下載完整的「避難包基本物品準備清單」。）
| 物品 | 份數 | 打勾 | |
| 背包 | 1個 | ||
| 睡眠系統 | 睡袋 | 1個 | |
| 睡墊 | 1個 | ||
| 充氣枕頭 | 1個 | ||
| 毛毯 | 1件 | ||
| 求生毯 | 1個 | ||
| 眼罩 | 1個 | ||
| 耳塞 | 多個 | ||
| 衣物 | 排汗內衣褲 | 3～5件 | |
| 保暖中層 | 2～3件 | ||
| 防風外層 | 1件 | ||
| 襪子 | 3～5雙 | ||
| 雨衣 | 1件 | ||
| 雨鞋或防水鞋套 | 1雙 | ||
| 個人用品 | 個人證件和影本 | 各1份 | |
| 現金、零錢 | 若干 | ||
| 手機 | 1支 | ||
| 防水的防災地圖 | 1份 | ||
| 藥品、衛生用品 | 個人藥品 | 多份 | |
| 處方箋影本 | 1份 | ||
| 成藥（止痛、退燒、止瀉） | 各1份 | ||
| 溫度計 | 1支 | ||
| 急救包 | 1個 | ||
| 生理用品（衛生紙、濕紙巾、衛生棉、紙尿布、保險套） | 多份 | ||
| 牙刷牙膏旅行組 | 1組 | ||
| 乾洗手 | 1罐 | ||
| 口罩 | 多個 | ||
| 手套 | 多雙 | ||
| 酒精 | 1份 | ||
| 通訊用品 | 行動電源 | 3個以上 | |
| 口哨 | 1～2個 | ||
| 筆記本 | 1～2本 | ||
| 筆 | 2～3支 | ||
| 小型收音機 | 1台 | ||
| 食物與用品 | 水（寶特瓶或水袋） | 3公升 | |
| 緊急口糧（餅乾、泡麵、乾燥飯） | 3天份 | ||
| 罐頭（魚肉、雞肉） | 3天份 | ||
| 能量棒（巧克力） | 多份 | ||
| 電解質沖泡粉 | 5～10包 | ||
| 輕便餐具（碗、筷、湯匙） | 1組 | ||
| 簡易炊具（卡式爐、瓦斯罐） | 1組 | ||
| 濾水器 | 1個 | ||
| 保鮮袋 | 10個以上 | ||
| 垃圾袋 | 1捆 | ||
| 工具 | 頭燈 | 1個 | |
| 打火機 | 1～2個 | ||
| 瑞士刀 | 1支 | ||
| 工具鉗 | 1支 | ||
| 手搖式手電筒 | 1支 | ||
| 粗棉手套 | 1雙 | ||
| 繩索 | 1～2條 | ||
| 布膠帶 | 1捆 | ||
年長者避難用品
- 藥盒
- 老花眼鏡
- 放大鏡
- 漱口水
- 牙套清洗盒
- 保暖毛毯
- 步行杖
嬰兒避難用品
- 奶嘴
- 奶瓶
- 嬰兒食品
- 食物剪
- 爽身粉
- 純水濕紙巾
- 小毯子
- 安撫玩具
寵物避難用品
- 寵物牽繩
- 罐頭
- 水
- 嘴套
- 裝便袋
- 行動貓砂盆
避難包進階物品：預算足夠再準備
以下物品非必要，若有餘裕或預算再額外添購：
- 無線電：依發射功率，通訊距離最遠可達5公里。
- 望遠鏡：用於觀察、偵查周遭地勢。
- 太陽能充電版：可在陽光下替3C用品充電。
- 集水袋：收集雨水再過濾使用。
- 行動馬桶：方便如廁。
- 頭盔：保護頭部不被掉落物砸傷。
- 防彈背心：保護身體。
- 心靈寄託物品：如咖啡、書、遊戲機等，可以舒緩壓力的物品。
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核稿編輯：陳虹伶
