在高階決策者的世界裡，效率從來不是問題，真正稀缺的是「可長可久」的身體續航力。身為品牌創辦人，周品均（葳老闆）過去習慣把行程排到極致，隨時秒回訊息、隨時解決問題。

但近年她反其道而行，開始把「休息」明確寫進行事曆，對她而言，休息不是犒賞，而是維持判斷力、情緒穩定與長期續航的必要投資。對許多高階主管來說，「下班儀式」不只是生活習慣，而是一種能讓身體與決策力恢復續航的管理工具——這也是為什麼周品均選擇把按摩正式寫進她的行事曆。

她學會把人生按下暫停鍵

在多數人眼中，周品均是一個很難慢下來的人。長年站在品牌經營與決策第一線，她習慣把行程排滿、效率拉到極致，彷彿只要停下來，就代表不夠努力。

「以前我一定要把生活塞滿，才會安心。」她形容那是一種高階主管與創業者常見的生存模式——速度優先、隨時回應，決策成為日常反射。

真正的轉變，來自長時間累積後的自我覺察。她逐漸意識到，如果人生只有衝刺，終究會失速。於是開始練習做減法，一次只專注一件事，也刻意為生活保留「暫停鍵」，透過每天下班後習慣性的按摩，將這段「ME TIME」視為與工作同等重要的投資，她笑稱，這不是太廢，而是讓能量補給、情緒穩定，才能繼續承接高壓決策的重量。

在家就能休養，養身才得以日常

談到這套下班後的養身儀式，周品均強調「可持續性」才是關鍵。她是 OSIM 十幾年的忠實用戶，當初選擇 OSIM 「天王之王按摩椅」 作為第一台按摩椅，就是因為她深知，如果一件事太麻煩，就不會天天做。比起出門按摩需要預約、配合時間，在家就能享有頂級 SPA 手法顯得更有效率。

多年來，OSIM 按摩椅陪伴她度過無數創業高壓期，讓她建立起「坐在 OSIM 按摩椅上，才能真的停下來」的依賴。這次換上最新的AI•5感養身椅 (uDream•AI)，是因為她發現科技的進化已突破天花板，體感的細膩度已足以應付她那被世界各地高端 SPA 養刁的身體。


復刻大師手感 周品均讚嘆三國技法的深度釋壓

周品均坦言，自己是個很難滿足的「按摩老手」，但 AI•５感養身椅(按摩椅)對真人手法的還原度令她驚豔。在按摩模式的選擇上，她特別偏愛由 Loft Thai 精品SPA首席按摩大師設計的泰式拉伸按摩，透過對角線加壓與伸展設計，模擬真人帶動身體扭轉與擴胸頂背，將她整日卡住的壓力一段段鬆開，「按完真的會有死結被解開的暢快感。」周品均笑著分享。

而當神經緊繃需要找回內在平靜時，她會切換到由東京整脊權威親授的日式指壓按摩，擁有25年專業經驗的大師手技，那種細膩內斂、一點一點按進肌肉層次的指腹感，與她在日本高端會館體驗過的手法如出一轍。

若遇到當天肩頸因為滑手機、打電腦特別僵硬，她則會選擇由中醫筋骨權威操刀的中式滑推，精準的撥筋與推揉手法能迅速推開僵硬處，讓身體在短短時間內電力補滿。她會依照當天的疲累程度切換這三國大師模式，將休養調校得更為精準。

AI 數據管理：把健康當成「定期定額存股」

除了體感，周品均更看重這台機器作為「健康管家」的理性面。這符合她一貫的商業邏輯：狀態需要被看見，才能被管理。透過 binah.ai的rPPG科技，她每天下班後會先臉部掃描分析生理狀態，包含心率與呼吸頻率，精算出當下的「壓力指數」。

「有時候我以為自己還撐得住，但數據卻顯示壓力過高，這時它會自動推薦最適合的紓壓模式。這就像投資一樣，每天固定躺在上面一小時，就是替身體『定期定額存股』，存下穩定情緒與長期續航的資產。」周品均用理財概念比喻養身。

高感官包覆 讓放鬆成為日常狀態

對於極度重視感官與空間美感的周品均來說，AI•５感養身椅(按摩椅)的沉浸式體驗是她最推崇的部分。當她坐入椅中，上方的觀天頂遮罩慢慢展開，像一個私密的蠶繭將她溫柔包覆，搭配 SensorTech 的專利光調制科技，情境光會呼應腦波律動，讓她一躺上去就不自覺進入放鬆狀態。

這段時間她最愛的消遣是直接躺在上面追劇，利用座椅配備的平板夾架將螢幕固定在眼前，再也不用辛苦拿著手機或遠遠看電視。她更享受在與法國頂級聲學品牌 Devialet 合作的專利音響技術，極具層次的音質能連動手機藍牙，在原音重現的包圍下，整個按摩過程就像是在私人劇院包廂裡進行，讓放鬆不僅是肌肉的舒緩，同時是精神上的徹底隔離與紓壓。

美學生活之外 老闆的身體是企業核心資產

身為對時尚品牌創辦人又對美感有強迫症，周品均特別提到AI•５感養身椅(按摩椅)的流線圓弧設計，能完美融入她的居家裝潢美學，完全不像傳統笨重的大家電。這份優雅也讓這台養身椅成為家中的社交中心，「我家人和好朋友來我家，通通都搶著要躺！」她笑著分享，這種與愛的人共享日常場景的感覺，也是養身的一環。

訪談尾聲，她再次強調，當企業主都在談長期成長與永續經營，也許更該先問問自己：是否已經為身體與決策力，預留足夠的續航空間？「懂得衝刺很重要，但懂得在日常生活中把自己照顧好，才能帶領團隊走得更遠、更久。」與其把休息看成偷懶，不如把每天固定的休養時間，當成替身體「定期定額存股」。養身，是為下一段人生，預留足夠的續航力。