「老鼠人」生活方式在中國網路社群成為一股流行。「內捲」、「躺平」經常用於形容中國年輕人處於過於競爭導致內耗的環境，由於未能抵抗，索性轉為無欲無求、維持最低生活標準態度。
現在多了「老鼠人」一詞作為頹廢、焦慮、無奈的年輕人代名詞，由於捲不動、躺不平，不如以「我就是爛」自嘲。
日夜顛倒成常態，害怕社交只想發呆看劇
老鼠人在2025年成為中國網路社群熱門關鍵字，用來形容低社交能量、低物質欲望的年輕人。他們對於生活提不起勁，害怕參與社交活動，不管做什麼事情都感到「好累」；白天無精打采，睡醒比睡前還要累，夜晚反倒是精力充沛，日夜顛倒成為常態，如同習慣在下水道等暗處活動的老鼠。
老鼠人有共同特性，不同場景有不同樣貌。一名21歲女生在社群平台記錄「鼠人日記」：她連續59天不出家門，每天睡到中午才醒來，賴在床上不起身，直到有些餓意才拿起手機叫外賣；日均走路總步數大概是床到家門口來回幾次；大多時間窩在房內，深夜懺悔、反省浪費人生，隔天卻又重複再來。
擁有職場工作的老鼠人則是另一個樣貌。他們大多凌晨3時入睡，一早被鬧鐘叫醒，上班期間循「低交際、低能量」模式，不做職場社交、寒暄，寧可走樓梯也不搭電梯，避免需要攀談、招呼的可能性；下班後返回家中，叫了外賣、癱在沙發才感到自在與自由，熬夜不睡只是為了擁有完全屬於自己的片刻時間。
具備學生身分的老鼠人在學校也是「時時不自在」。他們不喜歡鼓勵向上、努力奮鬥的氛圍，討厭同儕互動、社交，厭惡前往課堂上課，抗拒參與校園活動，每天只想發呆、睡覺、看劇、刷手機，對於微信「朋友圈」消息沒有興趣，趁人少去餐廳吃飯、趁同學上課時趕緊穿過走廊去拿快遞包裹。
用自嘲包裝無力感，意外帶動鼠商品暢銷
老鼠人成為中國新一代年輕人面對龐大競爭壓力、高壓職場環境的自嘲投射，反映陰暗、孤單、邊緣等形象以及焦慮感，充滿了無奈卻又沒辦法改變環境，連對自己的反思、內耗、糾結都省去。「與其被批評不夠好、不上進、不夠努力，不如先承認我就是爛」。
老鼠人成為中國網路社群熱門關鍵字後，意外帶動「大鼠」周邊商品暢銷，玩偶、掛飾、吊牌、抱枕等鼠形象產品廣受歡迎，在社群平台做為老鼠人互相呼應的訊號。
「大鼠表情包」呈現各種情緒，搭上諧音標語「躺平等鼠」（音似死）、「你鼠定了」，一次次的躍於微信對話框中。
中國經濟成長放緩，國內生產毛額（GDP）年成長率動輒飆破10%景象不再；政治凌駕產業理性，監管擊碎民營信心；加上美中貿易戰、科技戰硝煙從拜登時代延續到川普2.0，Covid-19疫情重挫外資意願，中國年輕人所處環境越趨艱難，老鼠人孕育溫床來自社會競爭的激烈與殘酷。
「一邊富裕、一邊窮酸」，收入有限生活仍要精緻
不同於老鼠人將自己「活成一灘爛泥」，有些中國年輕人選擇過著「精緻窮」生活。
精緻窮形容一種生活方式，在收入有限情況下，不放棄對於外在打理的追求，願意透過信貸進行奢侈消費，包括購買精品、參加高檔活動等，注重當下享受瞬間，致力維持外在形象，不做較遠的長期規劃，例如買房。
2023年6月高奢品牌路易威登（Louis Vuitton）在上海與3家咖啡店合作打造快閃書店，只要消費人民幣580元（約新台幣2320元）買2本路易威登書籍，即可獲得一個印有品牌圖樣的薄款帆布書袋，掀起排隊搶購熱潮，黃牛也加入代購戰局。
這個現象引發熱議，然而「又蠢又窮又虛榮」、「真正有錢人才不買」等抨擊，沒有擊退排隊人潮。
有人將精緻窮消費行為視作年輕人社交焦慮情緒發洩出口，透過外在物質消費彌補內在害怕、不安、空虛。追不上房價、物價，至少包包、鞋子可以完全擁有。也有人美化這種消費行為，稱之為「年輕人在現實生活的最後倔強」。
經濟下行，年輕人被迫轉向「精緻摳」
「一邊富裕、一邊窮酸」的現實終究得處理，信貸帳單在繳清前會一直來。
中國經濟在疫情結束後飽受通貨緊縮困擾，民眾消費趨於謹慎，抖音、美團打折促銷券不斷釋出，一再提醒「省錢才是王道」。
過往崇拜精緻窮的年輕人不乏在這波逆風環境被迫轉為「精緻摳」――該花的一分都不少、不該花的一分不多花。從老鼠人、精緻窮到精緻摳，投射的都是中國年輕人在泥淖掙扎的影子。
＊本文獲「全球中央」授權轉載，原文：捲不動躺不平 中國青世代自嘲老鼠人
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
